Un bilan d’impédance c’est quoi ?
Un bilan d’impédance pour savoir
Qu’est-ce qu’un bilan d’impédance ?
De plus en plus présents en magasin, les pèse-personnes impédancemètres pour particuliers ne donnent en général que la proportion de masse grasse du corps. Les impédancemètres professionnels permettent une analyse plus complète de la composition corporelle et selon le type d’appareil utilisé, l’émission d’un rapport plus ou moins détaillé et informatif. Découvrez le bilan d’impédance.
Le centre Thalasso du Miramar La Cigale s’est équipé d’un analyseur de composition corporelle de dernière génération de façon à vous offrir un bilan exhaustif et qualitatif ! Je l’utilise quotidiennement dans le cadre de mon travail sur le poids des curistes avec la cure silhouette.
Un rapport complet
L’impédancemétrie permet d’évaluer les trois grands compartiments constituant notre corps que sont la masse maigre, la masse grasse et l’eau.
L’impédancemètre que j’utilise au Miramar La Cigale permet, outre l’analyse classique de la masse maigre, de la masse grasse et de l’eau corporelle totale d’un sujet, de :
- déterminer par segmentation la répartition de cette composition entre les différents membres et le tronc,
- indiquer le niveau de graisse viscérale, témoin d’un éventuel risque cardio-vasculaire,
- calculer le métabolisme de base,
- mesurer l’eau intra et extra cellulaire.
La technique que j’utilise
Elle est fiable, indolore, rapide et précise. Vous montez sur une balance et posez vos pieds sur des électrodes. Vous saisissez ensuite des poignées comportant d’autres électrodes et le test peut commencer.
Les Intérêts d’un bilan d’impédancemétrie
- Apprécier l’état nutritionnel
La mesure de la taille et du poids sont des indicateurs de l’état nutritionnel simples et rapides à mesurer, mais ils renseignent de façon trop globale et insuffisamment précise. Un rapport correct entre la masse maigre et la masse grasse doit être respecté pour une bonne santé.
- Analyser la nature du surpoids quand il existe
« C’est du gras ! » vous allez me dire. Pas obligatoirement : le surpoids correspond souvent à un excès de masse grasse, mais pas tout le temps (cas de sujets présentant une masse musculaire importante, et/ou une rétention d’eau, ou une augmentation globale des trois compartiments).
- Suivre l’évolution de la composition corporelle
Dans le cadre d’un suivi à moyen/long terme, la répétition des mesures d’impédance a pour intérêt l’évaluation de l’évolution de la composition corporelle, avec notamment la quantification de la perte de masse grasse chez les individus en surpoids ou souffrant d’obésité et la surveillance de la masse musculaire. Il est très motivant pour celui qui maigrit de voir ses efforts récompensés par une perte réelle et mesurable de masse grasse. Pour les sportifs, quantifier et évaluer l’évolution de leur masse musculaire est très motivant aussi.
- Calculer le métabolisme de base
C’est-à-dire la dépense énergétique de repos des 24 h. Elle est variable selon les individus, et pour un même individu, variable au cours de sa vie, et fonction de sa masse musculaire, de son âge et de son sexe.
- Rassurer et resituer la normalité pondérale
Beaucoup de femmes sont candidates à des amaigrissements non justifiés pouvant entraîner des troubles du comportement alimentaires et des rebonds du poids à moyen et long terme. L’impédance est un moyen de rationaliser le discours nutritionnel et de décourager les tentatives d’amaigrissements injustifiées, en orientant les motivations vers la recherche d’un bon équilibre alimentaire et d’une hygiène de vie plus adaptée à la situation.
Profitez donc d’un séjour au Miramar La Cigale pour réaliser une mesure de votre composition corporelle, par nécessité ou simplement pour satisfaire votre curiosité !
